7 Punca Kenapa Anda Jadi Pelupa

Salam & Salam Sejahtera Blogger.STK nak kongsi punca-punca anda or STK sendiri jadi pelupa.Kita sering terlupa tetapi tidak tahu kenapa boleh terjadi sedemikian.Tak kira usia.Samaada golongan tua ataupun yang masih muda sering mengalami gejala ini.Mari kita lihat penyebab kita lupa :

1) REHAT YANG KURANG
Otak akan sihat jika kita dapt tidur yang muncukupi.Hasil Kajian Mengatakan seseorang yang tidur 6 jam sehari mungkin merasa cukup tidur tetapi bila dijalankan ujian memori mereka sukar untuk mengingat.Oleh itu,pertajam daya ingatan dengan rehat yang cukup.Amalkan tidur selama 6minit jika berasa terlalu letih.Cara ini bolh memacukan daya ingatan anda.

2) BERDENGKUR
Berdengkur adalah disebabkan pernafasan terganggu ketika tidur.Disebabkan itu.oksigen sukar untuk sampai ke otak selama beberapa saat.Ini dapat menyebabkan sel-sel otak "KELAPARAN" sekaligus akan melemahkan daya ingatan.Kajian mengatakan majoriti yang berdengkur adalah lelaki.Faktor lain penyebab berdengkur adalah kenaikan berat badan dan berusia lebih dari 40 tahun.Dapatkan nasihat doktor untuk megelakkan anda dari berdengkur untuk meningkatkan kembali daya ingatan anda.

3)UMUR LEBIH DARI 65 TAHUN
Pada usia ini,badan akan mengalami kesukaran untuk menyerap vitamin B12 dari makanan.Kekurangan vitamin ini dapat melumpuhkan daya ingatan seseorang (ALZHEIMER).Oleh itu,bagi yang usianya telah mencapai 65 tahun,cari cara untuk meningkatkan kadar vitamin B12 ini seperti mengambil suplemen.

4)DEPRESSION ((Kemurungan))
Sel-sel otak seseorang yang mengalami depression ini mungkin akan terganggu.Malah jika depression yang dialami serius ia akan membunuh sel-sel otak sehingga melumpuhkan daya ingatan.|

5)MENGAMBIL PIL TIDUR DAN PIL ALERGI
Ubat ini adalah untuk mengatasi masalah alergi dan tidur terganggu.Ubat ini juga bolh menyebabkan fungsi otak terganggu.Jadi, sebelum mengambil ubat ini anda haruslah mendapat nasihat dari doktor supaya daya ingatan tidak turut terganggu.Selain itu,pengambilan ubat-ubatan yang terlampau banyak juga akan menyebabkan anda berisiko untuk mengalami gangguan daya ingatan.


                                                             

6)KADAR GULA DALAM DARAH TINGGI
Kadar gula yang tinggi dalam darah menyebabkan penyimpanan memori terganggu.Anda dapat mengawal penyakit ini dengan selalu melakukan ujian darahuntuk mengetahui kandungan gula dalam darah.Selain itu rajinlah anda besenam.Cegah lebih bagus dari berubat.

7)PENURUNAN METABOLISME
Anda mungkin mengalami masalah tiroid jika metabolisme badan anda menurun,Hormon tiroid ini mengawal
metabolisme tubuh.Produksinya yang terlampau lebih ataupun kurang menyebabkan sel-sel otak terganggu sekaligus memperlahankan informasi yang hendak disimpan kepada otak.


*Sekian Terima Kasih ^^